ปัญหาปัจจุบันที่คนวัยทำงานต้องพบเจอเป็นประจำ คือปัญหาในการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นในแง่ของประสิทธิภาพ หรือแม้แต่กระบวนการในการทำงาน ล้วนแต่สร้างความปวดหัวได้ทั้งนั้น ไม่ใช่เพียงแค่พนักงานออฟฟิศแต่คนที่ทำงานอื่นๆ ก็รู้สึกถึงความเหนื่อยล้า จนถึงขั้นที่อาจจะต้องการการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อสร้างความพร้อมในการทำงานอีกครั้ง วันนี้เรามาดูวิธีเตรียมสมองให้พร้อมทำงานกันดีกว่า
หลายคนพอทำงานไปนานๆก็จะรู้สึกจำเจ ร่างกายเกิดการเรียนรู้ที่ซ้ำๆ แทบจะไม่ได้เจอสิ่งใหม่ๆเลย นี่แหละที่ทำให้หลายคนรู้สึกเบื่อกับงานที่ทำอยู่ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีหนทางที่จะปรับได้นะคะเพราะในวันนี้เราได้ไปรวบรวมวิธีการที่สามารถช่วยให้เพื่อนๆนั้น สามารถเตรียมพร้อมร่างกายและสมองให้ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ตอนนี้เพื่อนๆคงสงสัยและอยากที่จะทราบแล้วใช่ไหมคะว่า ต้องทำอย่างไรบ้าง เพื่อให้สมองของเราพร้อมที่จะทำงาน และทำให้ร่างกายของเรา สามารถอดทนต่อความเหนื่อยล้าได้
สิ่งแรกที่ควรทำคือออกกำลังกายอยู่เสมอ เพราะถ้าร่างกายของเราอ่อนแอก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เวลาที่ได้ออกกำลังกายเนี่ยจะทำให้ร่างกายของคนๆนั้นรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น และยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่เราจะสามารถสู้กับงานได้อย่างเต็มที่ โดยที่ร่างกายของเราไม่รู้สึกอ่อนล้ามากเกินกว่าที่ควรจะเป็น ถ้าหากใครไม่ถนัดการออกกำลังกายนอกบ้าน ก็สามารถใช้วิธีการมีเพศสัมพันธ์แบบในหนังXXX เพราะทุกครั้งที่เพื่อนๆนะคะได้มีเพศสัมพันธ์แบบในหนังXXXกับคนรัก ร่างกายก็จะเกิดการเผาผลาญรวมถึงสมองก็ยังจะรู้สึกโล่งกว่าปกติด้วย
สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการพักผ่อนอย่างเต็มที่ หลายๆคนหักโหมทำงานจนละเลยการพักผ่อนที่เหมาะสม ส่งผลให้นอนไม่พอ เวลาทำงานก็จะทำให้ประสิทธิภาพลดลงไปด้วย บางคนกลับบ้านมาพร้อมกับความเครียด ก็ควรจะใช้หนังXXXก่อนนอน เพราะการที่เราได้ปลดปล่อยความต้องการเหมือน หนังXXX นั้นจะช่วยผ่อนคลาย ทำให้สมองที่หนักอึ้งรู้สึกเบาลง รวมถึงสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นและหลับลึกกว่าเดิมด้วย แค่ดูหนังXXXสักเรื่องก่อนนอนเท่านั้น
สุดท้ายก็คือการทำสมาธิเพื่อให้เราเกิดความสงบในจิตใจ การทำงานที่มีประสิทธิภาพควรจะมาจากคนทำงานที่มีสติและสามารถทำงานได้อย่างไม่วอกแวก เหมาะกับคนที่ต้องใช้ความคิดในการทำงาน และคนที่ต้องการความสงบเพื่อให้สมองสามารถใช้งานได้อย่างเต็มที่
