ชีสเป็นอาหารที่ผลิตจากนม มีหลายชนิด หลายรสชาติ หลายรูปแบบ หลายคนชอบทานชีส เพราะมีรสชาติอร่อย ทานคู่กับอะไรก็อร่อย แล้วทำไมเหล่านักแสดงคลิปโป๊หลายคนถึงหลีกเลี่ยงที่จะไม่กินมัน สิ่งที่บอกได้เลยก็คือชีทกลายเป็นอาหารโปรดของคนจำนวนมากทั่วโลก มีการนำไปกินที่หลากหลาย โดยเฉพาะการใส่ในพิซซ่า การทำชีสบอร์ด แม้กระทั่งขนมหวานสมัยนี้บางชนิดก็มีการใส่ชีสเป็นส่วนประกอบเพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่น คงจะไม่แปลกที่หลายคนจะชื่นชอบมันเป็นพิเศษ เรามาดูกันดีกว่า ว่าชีสมีประโยชน์อะไรบ้าง 1. เป็นแหล่งแคลเซียมชั้นดี ชีสมีแคลเซียมสูง ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ซึ่งการกินชีสจะมีประโยชน์พอๆกับการกินนม โดยมีโอกาสได้รับแคลเซียมมากกว่า 700 มิลลิกรัม ต่อการกินชีส 150-200 กรัม 2. มีโปรตีนสูง ชีสมีโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย…